Manfaat Daun Kemangi Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Kemangi (Ocimum sanctum) sangat mudah ditemukan di sekitar kita, di kebun, ladang, atau di pinggiran jalan. Kemangi biasanya hanya dikonsumsi sebagai lalapan segar atau pelengkap masakan ikan dan ayam. Tahukah anda apa manfaat kemangi bagi kesehatan kita?

Di Cina, kemangi sering dimanfaatkan sebagai obat sakit perut, infeksi, demam, bahkan sebagai anti kanker. Kemangi dan selasih memiliki aroma wangi yang dapat menngkatkan selera makan. Daun kemangi mengandung senyawa arginine yang mampu menurunkan gula darah.

Kemangi juga mengandung zat flavonoid seperti vicenin dan orientin yang dapat melindungi struktur jaringan tubuh. Zat flavonoid seperti myrcene cineole, dan eugenol bertindak sebagai anti inflamasi dan antibiotik alami.

Manfaat Daun Kemangi Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Getah kemangi efektif sebagai obat sakit telinga dan sariawan. Daunnya dapat mengobati demam maupun sakit encok. Daun kemangi juga berguna untuk melancarkan sekresi urin, peluruh dahak, dan mengobati masuk angin. Bahkan, masalah bau badan dan bau mulut dapat dihilangkan dengan konsumsi lalapan ini.

Kemangi mengandung minyak atsiri (sineol dan anethol), apigenin, asam aspartat, boron, dan arginin. Minyak atsiri berkhasiat untuk memperbaiki suasana hati, melebarkan pembuluh darah kapiler, dan meningkatkan aktivitas saraf pusat.

Anethol yang terdapat dalam tanaman ini dapat meningkatkan imunitas tubuh. Senyawa apigenin berguna untuk mencegah koagulasi darah dalam tubuh, melebarkan pembuluh darah, dan mengurangi ketegangan otot polos

Berikut ini adalah ramuan tradisional menggunakan kemangi, untuk mengobati beberapa jenis penyakit:

Panu

Tumbuk segenggam daun kemangi sampai halus, tambahkan sedikit air kapur sirih. Gosokkan pada kulit yang bermasalah, 2 kali dalam sehari.

Demam, mual, batuk, dan disentri

Untuk mengatasi mual, demam, dan disentri, seduh daun kemangi bersama secangkir air panas. Minum saat air hangat. Di sini kemangi berperan sebagai antipiretik. Anda dapat menambah madu untuk mengobati batuk bandel.

Sariawan

Kunyah segenggam kemangi sampai lembut selama 3 menit, kemudian telan airnya. Lanjutkan dengan minum air hangat. Lakukan cara ini, tiga kali sehari.

Kutil

Untuk menghilangkan kutil secara alami, gosokkan daun kemangi pada kulit yang tumbuh kutil setiap hari.

Bau mulut dan bau badan

Cukup dengan makan daun kemangi, beluntas, dan daun kunir dalam keadaan segar.

Dalam buku berjudul A Dictionary of Practical Material Medical, disebutkan bahwa ekstrak kemangi berkhasiat untuk mengobati batu ginjal dan albuminaria (adanya albumin dalam urin).

Menurut penelitian oleh Center for New Crops and Plant Products, kemangi dinyatakan ampuh untuk mengatasi pilek, penyakit cacingan, sakit kepala, dan sembelit. Demikian pula sebagai obat untuk meredakan sakit maag, masuk angin, perut kembung, kejang-kejang, dan letih.

Minyak atsiri yang terkandung dalam kemangi baik sebagai aroma terapi yang mampu menyegarkan tubuh. Minyak ini juga berkhasiat untuk mengatasi salah cerna makanan, infeksi usus, muntah-muntah, radang lambung, penumpukan gas di usus, migraine, sakit saluran hidung, otot kram, dan gangguan saraf (depresi, stres, histeria, insomnia, lemah saraf).

Bagi wanita, senyawa eugenol dalam kemangi mampu membunuh jamur penyebab keputihan. Kemangi bukanlah tumbuhan biasa, tapi sarat dengan manfaat kesehatan.

Apakah kemangi dapat memicu asam urat?

Senyawa aktif dalam kemangi justru dapat menurunkan kadar asam urat yang terlalu tinggi. Jadi, anggapan bahwa kemangi dapat mengakibatkan melonjaknya asam urat tidaklah benar.

Mungkin ke depannya, kemangi memiliki nilai komersial yang lebih tinggi di industri obat, parfum, kosmetik, dsb. Jadi, bukan sekedar pendamping pecel lele atau masakan pepes ikan saja. Simak juga: 9 Khasiat Daun Salam Bagi Kesehatan Dan Kecantikan. Semoga Bermanfaat.

BACA SELENGKAPNYA »»» Manfaat Daun Kemangi Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

9 Khasiat Daun Salam Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Daun salam (Eugenia polyantha) bukanlah sekedar bumbu masakan khas indonesia, tapi juga kaya manfaat disebabkan adanya zat gizi dan non-gizi (fitronutrien) di dalamnya. Mulai dari penyakit hipertensi, asam urat tinggi, hingga kolesterol tinggi, dapat diobati dengan daun ini. Daun salam juga efektif untuk menurunkan berat badan. Benar-benar luar biasa, bukan?

Daun salam berbau harum sehingga meningkatkan citarasa masakan. Daun salam memiliki rasa kelat dan bersifat astrigen.Tanaman ini mengandung beberapa senyawa penting seperti minyak esensial (eugenol dan metil kavikol), tannin, flavonoida, dan minyak atsiri. Efek farmakologis dalam daun ini termasuk sebagai anti-jamur, anti-bakteri, dan anti-cacing.

9 Khasiat Daun Salam Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Berbagai nutrisi dalam salam efektif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Nah, berikut ini adalah khasiat daun salam untuk pengobatan penyakit:

1. Memutihkan gigi

Gigi anda kuning? Mungkin disebabkan malas menggosok gigi. Ada pasta gigi yang ampuh untuk membuat gigi lebih putih dan bersih. Daun salam dan kulit jeruk yang dijemur di bawah sinar matahari hingga kering, ditumbuk dan dicampur dengan air. Pasta alami ini dapat memutihkan gigi anda.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Ketika daya tahan tubuh menurun, aktivitas anda dapat terganggu. Untuk mengatasinya, cobalah cara yang mudah. Tambahkan daun salam yang dikeringkan, ke dalam masakan untuk membuatnya lebih harum. Zat alami di dalamnya berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol tinggi

Diabetes dan kolesterol tinggi dapat diatasi dengan cara tradisional. Rebus 15 lembar daun salam, bersama 3 gelas air hingga susut 2 gelas. Minum airnya di malam hari. Dengan rutin meminumnya, maka kolesterol tinggi dan diabetes dapat diobati.

4. Menurunkan tekanan darah tinggi

Hipertensi biasanya diderita oleh orang tua, atau mungkin akibat factor keturunan. Air rebusan daun salam juga efektif untuk mengobati hipertensi. Minum dengan rutin untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

5. Mengobati Kudis dan Gatal pada Kulit

Penyakit kudis bukan hanya membuat tidak nyaman penderita, tapi juga menimbulkan rasa malu yang luar biasa. Atasi dengan cara mudah. Cara menggunakannya, giling akarnya atau bagian tanaman salam yang lain sampai lembut. Terapkan pada kulit yang bermasalah.

6. Mengobati maag akut

Rasa nyeri yang menyiksa dialami oleh penderita sakit maag. Rebusan daun salam bersama gula enau dan air sangat berguna untuk meredakan perih dan sesak pada lambung.

7. Meredakan diare

Untuk mengobati diare dengan cepat, minum rebusan daun salam segar yang dicampur dengan sedikit garam. Minum dengan segera untuk menghentikan diare.

8. Mengatasi asam urat

Rasa sakit, bengkak, dan nyeri akibat penyakit asam urat dapat diatasi dengan daun salam. Cukup seduh daun keringnya dengan air panas, minum saat hangat.

Manfaat Daun Salam Untuk Kecantikan

9. Menurunkan berat badan

Ingin memiliki tubuh langsing dan ideal? Cobalah menggunakan daun salam. Manfaat daun salam untuk kecantikan termasuk untuk mengurangi berat badan yang berlebih. Rebus 25 lembar daunnya dengan seliter air. Angkat setelah airnya menjadi 2 gelas, lalu dinginkan. Minum di pagi dan malam hari, masing-masing segelas saja.

Nah, itulah 9 manfaat daun salam bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Daun salam mudah sekali ditemukan di kebun atau lading, terutama di pedesaan. Apalagi di Indonesia, tanaman ini sangat mudah untuk ditanam. Jadi, cobalah untuk menanamnya di halaman rumah atau pekarangan. Semoga menambah pengetahuan di dunia kesehatan dan kecantikan.

BACA SELENGKAPNYA »»» 9 Khasiat Daun Salam Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

15 Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan untuk menurunkan berat badan sangat diperlukan untuk menunjang kesuksesan program diet yang anda jalani. Bagi para pelaku diet, tidak semua makanan aman dikonsumsi. Selain alasan kesehatan, makanan yang baik untuk menu diet harus bebas dari lemak buruk dan kolesterol.

Tidak hanya kenyang, beberapa makanan lezat ternyata mampu membantu untuk menurunkan berat badan anda. Apa sajakah makanan yang dimaksud? Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang baik untuk mengurangi berat badan anda:

15 Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

1. Buah Apel

Jumlah serat yang tinggi dalam buah apel, selain dapat mengenyangkan perut juga baik untuk metabolisme dalam tubuh kita. Dengan makan buah ini secara rutin akan mudah untuk menjaga berat badan.

2. Kacang Almond

Almond merupakan salah satu makanan atau snack sehat, yang membuat kenyang lebih lama dan membantu untuk mengontrol kadar gula darah sehingga tetap stabil.

3. Kacang hitam

Kacang merupakan cemilan sehat yang mampu melawan kegemukan, disebabkan kandungan serat, protein, lemak sehat, yang ada di dalamnya.

4. Kayu manis

Cukup dengan konsumsi ½ sdt kayu manis secara rutin, akan menjaga kadar gula darah dan mengatur insulin sehingga mencegah timbunan lemak.

5. Bunga Kol

Kubis atau bunga kol adalah sumber vitamin C yang baik, dan rendah kalori. Serat dalam sayur ini berguna untuk mengontrol berat badan anda, juga mencegah risiko kanker paru-paru dan kanker saluran cerna.

6. Kopi

Kafein yang dikandung oleh kopi dapat memacu metabolisme dalam tubuh. Kafein juga dapat membakar kalori dalam tubuh kita. Kopi juga mengandung chlorogenic acid yang ternyata dapat mencegah resistensi insulin.

7. Telur

Diet rendah kalori dengan menu roti panggang berisi telur setiap pagi dapat menghilangkan berat badan secara signifikan. Protein telur akan memberi rasa kenyang.

8. Keju Cottage

Cukup dengan 1 ½ cangkir keju cottage yang rendah lemak, mampu memberikan asupan 14 gram protein dan 81 kalori. Nah, nutrisi ini berguna untuk membuat perut merasa kenyang sepanjang hari dan lebih berenergi.

9. Lentil

Protein dan serat larut yang terdapat di dalam kacang lentik cukup banyak. Keduanya berguna untuk yang menjaga kadar gula darah tetap stabil, serta mencegah insulin melonjak sehingga lemak menimbun di bagian perut.

10. Buah Pir

Tiap buah pir umumnya mengandung 5,5 gr serat pangan, yang dapat menimbulkan rasa kenyang dengan cepat. Tambahkan pir bersama salad atau makan secara langsung.

11. Minyak Zaitun

Lemak sehat yang ada dalam minyak zaitun berguna untuk meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.

12. Jamur

Jamur memiliki rendah kalori dan dapat mengganti daging, karena teksturnya yang mirip. Anda dapat mengurangi lemak dan kalori, tanpa kehilangan selera makan.

13. Salmon

Makanan laut ini berguna untuk menjaga kesehatan jantung Anda, dan juga melangsingkan tubuh. Lemak sehat dalam ikan salmon dapat memacu insulin untuk membentuk otot yang sehat, dan mengurangi lemak di bagian perut.

14. Paprika Merah

Sayur ini punya rasa manis dan kaya akan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan imunitas dan mencegah kerusakan sel. Anda dapat mengonkonsumsi sayur ini bersama sandwich atau salad.

15. Yogurt

Makanan olahan susu ini kaya akan protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Semua nutrisi ini dapat mencegah kelaparan dengan mengontrol kadar gula darah tetap stabil.

Nah, itulah 15 makanan terbaik untuk menurunkan berat badan. Tambahkan makanan ini ke menu diet harian, sertai dengan berolahraga dan hindari gaya hidup yang tidak sehat untuk mencegah naiknya berat badan secara ekstrim.

BACA SELENGKAPNYA »»» 15 Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

Tips Melatih Bayi Untuk Berenang Dan Manfaatnya

Banyak orang tua merasa ragu untuk mengajari si kecil untuk  renang. Alasannya adalah takut tenggelam dan anak dapat saja minum air kolam. Sebenarnya banyak manfaat dari mengajari renang bagi anak sejak kecil. Renang bagi bayi berguna untuk mengembangkan ketrampilan fisik secara impresif di masa depan.

Penelitian oleh University of Science and Technology di Norwegia menemukan perbedaan antara bayi yang telah diajarkan berenang dengan bayi tidak diajari renang. Bayi yang mampu berenang memiliki keseimbangan tubuh yang lebih baik daripada bayi yang tidak dapat berenang.

Salah satu tips untuk melatih bayi berenang adalah mengajrinya tetap fokus, karena lemahnya konsentrasi bayi. Taruh mainan yang menarik di dekat kolam renang untuk membantu fokus bayi.

Tips melatih bayi untuk berenang dan manfaatnya

IQ anak-anak yang belajar renang sejak bayi umumnya lebih tinggi daripada anak-anak yang tidak diajari berenang atau berenang setelah umurnya 5 tahun ke atas. Bayi lebih mudah diajari berenang daripada orang remaja, karena bayi tidak mengenal bahaya.

Sebenarnya, dengan memasukkan batita (bayi di bawah tiga tahun) ke dalam air, akan membuat bayi berenang mirip paddle dog yang tidak tenggelam. Namun, pastikan anda selalu mendampingi bayi saat berenang. Refleks bayi akan menurun secara bertahap, seiiring perubahan usianya.

Manfaat berenang bagi bayi termasuk memacu gerakan motorik, menghilangkan phobia terhadap air, dan menyehatkan badan.

Yayasan Nemours di Florida, memberikan tips supaya anak mahir berenang. Pertama, ajak anak yang telah berusia 4 tahun ke kolam renang. Setelah konsultasi dengan dokter, ajari anak anda untuk berenang dengan menggunakan pelampung. Selalu berada di dekat bayi, ketika ia mulai menggerak-gerakkan tubuhnya di dalam air.

Bayi telah berada dalam cairan ketuban sebelum mereka lahir ke dunia. Bayi telah punya insting untuk bergerak di dalam air tanpa takut tenggelam. Bayi berusia 4 bulan memiliki reflek menyelam yang mencegahnya menelan air ketika berada dalam air. Jadi, pada usia ini merupakan saat yang tepat untuk mengajarkan renang pada mereka.

Menurut studi yang dilakukan di Meubourne, anak-anak yang diajari renang ternyata mempunyai IQ lebih tinggi daripada mereka yang tidak mendapatkan latihan ini. Demikian pula, mereka lebih baik dalam pertumbuhan fisik, emosional ,dan kehidupan sosial.

Manfaat berenang pada bayi

• Membantu perkembangan otot-otot bayi.
• Menumbuhkan rasa bersosialisasi dengan orang lain.
• Memacu pertumbuhan badan.
• Membantu pertumbuhan sendi yang sehat.
• Meningkatkan keberanian, percaya diri, dan kemandirian.

Nah, itulah tips melatih bayi untuk berenang dan manfaatnya. Selalu waspada, dan jaga bayi anda dengan baik ketika anda berenag bersamanya. Kebiasaan ini akan meningkatkan hubungan emosional dengannya, yang akan berdampak baik untuk perkembangan anak. Perhatikan kebersihan dan suhu air di dalam kolam, untuk mencegah muntah atau gangguan perut akibat air yang tertelan secara tidak sengaja oleh bayi.

BACA SELENGKAPNYA »»» Tips Melatih Bayi Untuk Berenang Dan Manfaatnya

7 Cara Melatih Otak Kanan Dengan Mudah

Otak kiri bertugas untuk berfikir secara rasional dan kognitif. Bagian otak ini punya karakteristik khas yang bersifat realistis, logis, analitis, matematis, kuantitatif, obyektif, intelektual, dan mengatur sistem motorik bagian tubuh sebelah kanan. Otak kiri berperan dalam analisa, hitung-hitungan, kecerdikan, kenyataan, membaca, menulis, dan sebagainya.

Sedangkan otak kanan adalah bagian otak yang berfikir secara relasional dan afektif, kualitatif, spiritual, impulsif, emosional, kreatif, artistik, subyektif, imajinatif, simbolis, simultan, intuitif, dan mengendalikan gerak motorik bagian kiri dari tubuh. Otak kanan memiliki karakteristik seperti artistik, akustik, kreativitas, intuisi, berorientasi pada kualitas, kepedulian pada sekitarnya.

Otak kecil terletak di bagian bawah, tugasnya mirip dengan mesin perekam memori dalam kejadian di kehidupan kita. Otak kecil tidak jarang membuat kita kaget, dengan memberikan informasi secara mendadak tentang sesuatu hal yang tidak disadari sebelumnya.

7 Cara Melatih Otak Kanan Dengan Mudah

Otak kanan tidak hanya berguna bagi seseorang untuk mengasah kreativitas seseorang saja. Lebih dari itu, fungsinya telah dibahas di awal. Berikut ini adalah cara melatih otak kanan yang mudah:


1. Thumb game

Untuk melatih otak kanan, cobalah thumb game. Caranya, acungkan kelingking tangan kanan dan jempol tangan kiri, sambil disorongkan ke arah kanan. Selanjutnya, lakukan sebaliknya. Cobalah permainan ini bersama temanmu, selama dua menit setiap hari.

2. Eight game

Cobalah untuk menulis angka 8 tidur dan simbol tanda tanya (?) di udara, dengan kedua tangan secara bersamaan. Permainan mudah ini bertujuan untuk menyeimbangkan saraf motorik kiri dan kanan. Lakukan permainan ini setiap pagi, selama 3 menit dalam sehari.

3. Pattern game

Permainan ini dilakukan dengan cara menggambar pola-pola tertentu di atas kertas kosong. Gunakan kedua tangan secara bersamaan, ke atas, luar, dalam, dan bawah. Permainan sederhana ini juga berguna untuk menggali potensi visual. Lakukan permainan ini selama 3 menit setiap hari, setidaknya 2 minggu dengan berturut-turut.

4. Left-handed handling

Raih gagang pintu dan bukalah menggunakan tangan kiri. Lanjutkan kebiasaan baru ini setiap hari dengan rutin.

5. Rotated reading

Cobalah membaca tulisan terbalik, dari kanan ke kiri. Lakukan kebiasaan ini selama dua menit dalam sehari.

ɥɥɥɥɥɥɥɥɥɔɐɐʎ nʎuıʇuoʞ ƃuɐʎ ''ɐɾɐ ʇıuǝɯ 2 ɐɯɐlǝs ıɹɐɥ dɐıʇ snɹǝʇ uɐʞnʞɐl ''lısɐɥɹǝq ɯnlǝq ɐʞıɾ ¡¡ ʞılɐqɹǝʇ ʞɐpıʇ ıuı uɐsılnʇ ɐʍɥɐq ɐsɐɹǝɯ 2ɹɐuǝq ɐpuɐ ıɐdɯɐs ɐɔɐq uɐʞsnɹǝʇ ¿¿¿ ɥɥɐʎ ƃuısnd pɾ ɐlɐdǝʞ ɐdɐuǝʞ ''ɥɥɐʍ

6. Left-handed writing

Tulis nama singkatmu dengan menggunakan tangan kiri di atas kertas kosong. Cobalah melakukannya sebanyak 10 kali dalam sehari, setidaknya selama 2 minggu secara berturut-turut. Biasanya akan muncul keajaiban, dimana anda akan menulisnya dengan sangat mudah pada hari ke-3.

7. Left-handed signing

Buatlah tanda tangan dengan menggunakan tangan kiri. Lakukan 10 kali per hari, minimal selama dua minggu secara kontinyu. Maka akan timbul keajaiban, dimana 2 buah tanda tangan yang dibuat dengan tangan kiri umumnya mirip sekali dengan bentuk aslinya.

Nah, itulah 7 cara melatih otak kanan dengan mudah. Jika kemampuan otak kanan dan kiri cenderung seimbang, maka anda bukan hanya cerdas tapi memiliki kemampuan yang luar biasa.

BACA SELENGKAPNYA »»» 7 Cara Melatih Otak Kanan Dengan Mudah

7 Cara Menghilangkan Komedo dengan Mudah

Komedo timbul akibat penumpukan minyak berlebih (sebum), dan sel-sel kulit yang telah mati. Untuk mengatasi komedo, anda harus mengetahui jenis komedo. Pertama, komedo terbuka (Blackhead), mirip dengan pori-pori yang membesar dan hitam akibat teroksidasi oleh udara. Tipe kedua adalah komedo tertutup (Whitehead), terletak pada lapisan kulit ari yang tersumbat oleh lemak dan kotoran, terlihat seperti benjolan kecil-kecil di bawah jaringan kulit.

Untuk menghilangkan komedo dengan cara dipencet, justru akan menimbulkan nanah dan dapat menyebabkan infeksi. Jadi, makin parah aja.

7 Cara Menghilangkan Komedo dengan Mudah

1. Kenali tipe kulit anda

Komedo sering muncul pada kulit yang berminyak. Dengan mengenali tipe kulit anda, akan lebih mudah untuk memilih produk pembersih wajah yang tepat.

2. Pilih pembersih wajah yang cocok dengan jenis kulit

Pembersih wajah yang tepat akan membuat kulit wajah menjadi bersih, segar, dan lebih kenyal. Coba menggunakannya dalam sebulan untuk mengetahui efektivitas pembersih yang digunakan.

3. Hindari produk yang mengandung Comedogenic

Produk yang dapat memicu timbulnya komedo seperti tabir surya, susu pembersih, alas bedak, dan sampo berbahan ginseng. Terutama bedak padat, adalah produk yang memiliki zat comedogenic dalam kadar tinggi. Bukan hanya komedo, bahkan dapat menimbulkan jerawat.

4. Pilih pelembab kulit yang sesuai

Gunakan pelembap bebas minyak, jika jenis kulit anda termasuk normal atau berminyak. Meskipun, tubuh telah memiliki sistem alami yang mampu mengatur kelembaban kulit.

5. Jalani pola hidup sehat

Penuhi kebutuhan tidur dan istirahat, jangan stres.

Tips mengangkat komedo dengan mudah

6. Putih telur

Kocok sedikit putih telur pada wadah, hingga berbusa. Oles pada hidung atau area wajah yang berkomedo, lalu tutup dengan tisu. Biarkan mengering, lepas tisu dengan hati-hati. Bintik-bintik komedo akan terlihat menempel pada tisu.

7. Masker kacang dan scrub sayur

Blender ¼ buah apel, selembar daun kale dan seledri, dan perasan jeruk lemon. Oleskan dan pijat lembut wajah dengan scrub alami ini, kemudian bilas.

Itulah 7 cara mengatasi komedo dengan mudah. Konsultasi dengan dokter atau dermatologis jika komedo tetap bandel. Kamu akan mendapat penanganan yang tepat untuk masalah komedo.

BACA SELENGKAPNYA »»» 7 Cara Menghilangkan Komedo dengan Mudah